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Nem sempre é fácil fazer escolhas saudáveis e, quando se trata de libações, pode ser ainda mais desafiador. Muitos bares e restaurantes, principais redes em particular, oferecem bebidas de tamanho grande feitas com misturas que vêm carregadas de açúcar. Em muitos casos, os coquetéis da sua melhor e mais pura forma-da maneira como são servidos em um bar típico de coquetéis de última geração-são bons, mas a maneira como eles geralmente são feitos em restaurantes os torna mais altos em calorias do que uma fatia de cheesecake.
Se você deseja saborear sem culpa, dê uma olhada na lista abaixo e anote as bebidas a serem evitadas.
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Ovo -Nong
Equipe de nusog
Este trato de férias é travesso ou legal? Muito travesso. A gemada em si, feita com açúcar, gema de ovo, leite e creme de leite, embala em mais de 400 calorias em um único copo. Adicione o rum temperado, Kahlúa ou Bourbon, e você poderia ter ajudado a ter terços da torta de maçã.
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Chá gelado de longa ilha
Equipe de nusog
Você pode não ter tomado uma dessas bebidas incrivelmente embriagadas desde a faculdade e, bem, tudo bem. Combinando cinco licores diferentes-peças iguais vodka, tequila, rum leve, gim e seg triplo-com coca-cola e suco de citros (e absolutamente nenhum chá, a propósito), essa mistura cria uma poção poderosa que é conhecida por cair com muita facilidade e ser a fonte de muitas ressacas. Entre as calorias, o açúcar do refrigerante e a pura quantidade de álcool envolvida, é para ficar longe.
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Deslizamento de terra
Para ser franco, este é um milk -shake adulto; É sobremesa. Feito com vodka, kahlúa, baileys e creme ou sorvete, esta xícara de delícia doce é infelizmente também uma xícara de gordura e colesterol. Como exemplo, a lagosta vermelha da sua vizinhança servirá um soco de terraço a 540 calorias e em outros lugares, que podem correr até 800.
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Russo branco
Equipe de nusog
O cara adora, mas sua saúde não. Feito com vodka, kahlúa e creme de leite, esta bebida tem a mesma quantidade de calorias em uma nevasca de laticínios médios: cerca de 500 calorias. O uso de leite com baixo ou não gordura os cortará de volta, mas na realidade também o tornará muito menos saboroso.
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Daiquiri
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O Daiquiri é uma bebida relativamente saudável e perfeitamente deliciosa em sua forma clássica, incorporando suco de limão fresco. Mas muitas vezes é feito de uma mistura pré-fabricada com açúcar e servida em um enorme cálice. Você conhece aqueles famosos Daiquiris congelados em Nova Orleans? Uma xícara de 20 onças-um tamanho inaceitavelmente massivo de porção, com certeza-compensa 1.000 calorias, metade da ingestão de calorias diárias recomendadas para uma pessoa comum. Fique encomendando a versão clássica, feita com suco de limão fresco e nenhuma mistura pré -fabricada à vista, no seu bar de coquetéis artesanais favoritos ou faça você mesmo.
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Você ainda cortou
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Feito com rum, curaçao, orgeat e suco de limão, esta bebida tropical é uma bebida de férias ideal, mas não uma que você deve beber regularmente. Com vários licores e orgeat com açúcar e calorias, é um pacote bonito, mas pecaminoso, se servido em um navio de tamanho grande.
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Piña Colada
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Se você gosta de Piña Coladas, desculpe ser o portador de más notícias: esta bebida, feita com rum, creme de coco, leite de coco e suco de abacaxi, é embalado com calorias, açúcar e gordura. O creme de coco - aquele ingrediente cremoso que envia suas preocupações e sua mente para a praia - está carregado de gordura saturada. Para dar uma noção dos danos causados com esta bebida, ordenando um deles em um copo grande do restaurante Bahama Breeze, o lançará 560 calorias - isso é mais do que um Mac.
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Margarita
Imagens de Eddie Berman / Getty
Embora uma margarita simples que você faz do zero o execute apenas cerca de 200 calorias, os servidos em restaurantes ou hotéis são frequentemente carregados de açúcar e servidos em um enorme vidro revestido de sal. Isso pode facilmente executar mais de 500 calorias, e as saborosas opções de frutas - pense em morango, manga e pêssego - deixam -o ainda pior. A manga de morango de Olive Garden, Margarita, contém 52 gramas de açúcar sozinha, aproximadamente igual a um Cinnabon.
