Marjoram é indígena do norte da África e é parente de orégano . Acredita -se que o cultivo desta erva tenha se originado na região do Mediterrâneo, como Chipre e Turquia. Marjoram e orégano são do gênero Origanum e em partes da Europa, o que nos referimos como orégano é chamado de marjoram selvagem, enquanto Marjoram é chamado Sweet Marjoram.

Foi usado para a cura desinfecção e para preservar no Egito antigo; Também foi usado pelos gregos e pelos romanos para simbolizar a felicidade. Os gregos usavam marjoram em suas grinaldas e guirlandas chamavam de alegria da montanha.

Perfil de sabor de Marjoram

O sabor de Marjoram pode ser descrito como quente e remanescente de sábio com notas de pinheiro e cítrico. Oferece uma mistura mais complexa de sabores quando comparada ao orégano. Também é conhecido por ser mais delicado quando comparado ao seu primo. Falta os tons picantes que o orégano pode fornecer. Como resultado, a maioria dos especialistas sugere que essa erva seja usada principalmente em pratos mais leves, como aqueles que apresentam frango ou peixe. É amplamente utilizado em molhos de peixe, bem como em molhos à base de tomate.

cooking with marjoram cooking with marjoram

Benefícios para a saúde de Marjoram

    Marjoram está embalado com nutrientes. Marjoram é uma excelente adição a uma dieta saudável e pode fornecer a você vitamina A e C, bem como minerais como cálcio e ferro. Duas colheres de sopa de Marjoram podem fornecer quase 20 % do seu subsídio diário recomendado de ferro.Melhora a digestão. Juntamente com os benefícios nutricionais, Marjoram também oferece benefícios digestivos. Duas a quatro xícaras de chá de Marjoram podem ajudar sua digestão, aumentando as enzimas digestivas e acalmando o estômago. Além disso, pode eliminar a flatulência e é um agente antibacteriano pode evitar infecções intestinais. O chá de Marjoram também é usado para obter alívio da constipação e da diarréia.Protege contra doenças. As propriedades antibacterianas e antivirais de Marjoram permitem que ele proteja contra uma série de doenças, incluindo Staph, intoxicação alimentar e resfriado comum.Marjoram fornece um impulso de saúde cardiovascular. Marjoram reduz a pressão arterial, o que reduz o risco de problemas cardíacos associados. Também reduz o risco de aterosclerose, reduzindo o acúmulo de colesterol nas artérias.Possui propriedades anti-inflamatórias. Ele luta contra uma série de condições associadas à inflamação, incluindo asma, enxaqueca e dores no corpo. Também pode ser aplicado topicamente para aliviar a dor nas articulações e a dor muscular.Marjoram tem efeitos sedativos. Marjoram pode aliviar a insônia, reduzir o estresse e ajudá -lo a controlar suas emoções. Também pode funcionar como antidepressivo quando tomado em doses mais altas.

Usos comuns de Marjoram

As folhas e as flores desta erva podem ser usadas frescas ou secas e a forma seca às vezes é moída em um pó. Use -o para dar sabor a carne, vitela e cordeiro, além de aves e peixes. Juntamente com pratos à base de tomate, é usado para dar sabor a molhos e vinagre à base de cogumelos. Você deve adicioná -lo aos pratos no último momento, pois a refutação longa pode causar evaporar seus óleos essenciais, o que resulta na perda de sabor e benefícios nutricionais.