Image may contain Food Dish Meal Platter and Plant Salada de vegetais marroquinosDenise Herrick Borchert

Uma alternativa fácil e fresca às saladas verdes tradicionais, este prato refrigerado do norte da África, combina batata, pimentão, pepino e azeitonas com um vinagrete leve e picante. Simples de preparar, é ótimo dobrar ou triplicar para potlucks ou refeições em grupo. Sirva com a salada espalhada em um prato grande para deixar as cores e as formas dos ingredientes brilharem. Faça um curativo extra para revigorar as sobras no dia seguinte. Para uma grande variedade, sirva a salada decorada com beterraba cozida em fatias ou em cubos.

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 4-6

Ingredientes

1 large cucumber, thinly sliced ​​2 cold, boiled potatoes, sliced ​​1 each red, yellow and green bell peppers, seeded and thinly sliced ​​2/3 cup pitted olives Salt (optional) 3 garlic cloves, chopped 3 scallions, sliced ​​or 1 red onion, finely chopped 4 tablespoons olive oil 1 tablespoon white wine vinegar Juice of 1/2 lemon 1 tablespoon chopped fresh mint leaves 1 tablespoon folhas de coentro fresco picado

Preparação

  1. Etapa 1

    1. Organize as fatias de pepino, batata e pimenta e as azeitonas sem caroço em um prato de servir ou em um prato.

    Etapa 2

    2. Temporada com sal, se você quiser. (As azeitonas tendem a ser muito salgadas, para que você não queira adicionar sal extra.)

    Etapa 3

    3. Polvilhe o alho, cebola, azeite, vinagre e suco de limão sobre a salada. Refrique por pelo menos 1 hora. Antes de servir, polvilhe com as folhas de hortelã picadas e as folhas de coentro.

Reimpresso com permissão de Tabela vegana de Mayim: mais de 100 receitas de excelente sabor e saudável da minha família para a sua Por Mayim Bialik com o Dr. Jay Gordon. Copyright © 2014 por Mayim Bialik, PhD e Jay Gordon, MD. Fotos de Denise Herrick Borchert. Publicado por Da Ca Capo Press, um membro do Perseus Books Group.