Maca e ginseng são raízes com propriedades adaptogênicas. Um adaptogen é um medicamento à base de plantas que se acredita normalizar o corpo, ajudando -o a se adaptar ao estresse. Ambos são comumente secos, em pó e comercializados como suplementos. Como ambos são considerados intensificadores sexuais de ervas, geralmente aparecem juntos em suplementos formulados para a saúde sexual. Embora tenham muito em comum, eles também têm algumas diferenças cruciais. Neste confronto de especiarias, compararemos maca e ginseng para ver algumas dessas diferenças, bem como as melhores maneiras de usar cada uma delas.
Como a maca difere do ginseng?
Os tubérculos de maca e ginseng têm formas diferentes. Maca é o tubérculo em forma de beterraba ; Ginseng é alongado e cilíndrico. É comumente descrito como em forma de homem, o que significa que parece um corpo humano com membros.
-
Maca
-
Ginseng
A planta de maca cresce nas montanhas Andes da América do Sul; Ginseng é nativo da China.
Maca and ginseng come from different botanical families. Maca is in the Brassicaceae family and is related to broccoli, cabbage, and other cruciferous vegetables. Ginseng is in the Aralia family, which is related to the Apiaceae family that includes carrots.
Maca and ginseng both have reputations for enhancing sexual performance but they do so in different ways. Maca differs from ginseng in that it is believed to enhance libido in both men and women. Ginseng’s benefits are limited to treating erectile dysfunction.
Maca has a mild flavor that is often described as earthy and malty. Fresh ginseng root is bitter and the bitterness is accompanied by a radish-like flavor. Still, it is considered much less bitter than the leaves. Ginseng leaves are extremely bitter.
Você pode usar maca no lugar de Ginseng e vice -versa?
Se você pode usar essas raízes como substitutos um para o outro, depende do que você deseja deles. Se você deseja um tubérculo que possa ser consumido como um alimento semelhante às batatas, apenas a maca funcionará. No Peru, a maca é comumente servida assada ou cozida. Ginseng não será um bom substituto nesse cenário. Por outro lado, a maca pode funcionar como substituto do ginseng se você quiser um suplemento para baixa libido; Ginseng também pode funcionar como substituto de maca, mas apenas mostrou resultados para os homens.
Sabe -se que o Maca e o Ginseng têm efeitos estimulantes para que você possa usar o Maca como substituto do ginseng e vice -versa se precisar de um aumento de energia. Sabe -se que o Maca e o Ginseng melhoram o humor e aliviam o estresse para que você possa usar se precisar tratar a ansiedade ou a depressão.
Um dos benefícios potenciais de Ginseng é como tratamento para pessoas com diabetes ou que são pré-diabéticas. Pode diminuir o açúcar no sangue e melhorar a função das células pancreáticas. Maca não tem esse benefício, o que significa que não seria um bom substituto para as pessoas que esperam tratar ou prevenir diabetes.
Quando você deve usar maca e quando você deve usar o ginseng?
Use raiz fresca da maca ao cozinhar cozinha peruana. Use a raiz da maca em pó em smoothies de frutas se a raiz fresca não estiver disponível e você precisar de um suplemento de energia ou um para ajudá -lo a controlar o açúcar no sangue. O sabor suave de Maca combina muito bem com frutas sem dominar os sabores. Use Ginseng para um estimulante mental que você pode consumir como chá, sopas ou batatas fritas.
