Crunchy Maple Mesquite Walnuts Foto de Vanessa Stump

Em viagens em família, caminhadas ou dias em que você está em movimento, receitas como essa sempre contribuem para pessoas felizes e saciadas, especialmente crianças. Este delicioso lanche é uma das melhores guarnições para qualquer tipo de salada ou legumes assados.

Informações da receita

  • Tempo total

    30 minutos

  • Colheita

    1 libra

Ingredientes

1 libra raw walnuts 2 tablespoons mesquite meal 1 teaspoon vanilla bean powder or 1/2 teaspoon vanilla extract 1 teaspoon ground cinnamon 1 teaspoon ground allspice 1/2 teaspoon ground clove 1/2 teaspoon sea salt 1/2 cup coconut nectar

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 350˚F.

    Etapa 2

    Coloque as nozes em uma tigela grande e depois misture com a refeição de mesquita, pó de baunilha em pó ou extrato, canela, pimenta da Jamaica, cravo, sal e néctar de coco, até que estejam uniformemente revestidos.

    Etapa 3

    Espalhe as nozes em uma assadeira forrada de pergaminho e assar lentamente as nozes por cerca de 30 minutos. Continue verificando -os a cada 10 minutos para que eles não queimem. As nozes estão prontas quando são douradas e crocantes. Retire -os do forno e deixe esfriar até a temperatura ambiente.

    Etapa 4

    Armazene -os em um recipiente hermético por até um mês.

De Eats limpos: mais de 200 receitas deliciosas para redefinir o equilíbrio natural do seu corpo e descobrir o que significa ser verdadeiramente saudável Copyright © 2014 por Alejandro Junger, M.D. Publicado por Harperone, uma impressão de editores da HarperCollins. Compre o livro completo de HarperCollins ou de