Image may contain Plant and Food Rosemary e nozes de tomilhoCat Prosper

Até a garota que tem tudo poderia usar um impulso de energia. A proteína de Walnuts a manterá forte.

Informações da receita

  • Colheita

    Faz 2 xícaras

Ingredientes

5 colheres de chá de azeite de azeitona 5 colheres de chá de xarope de bordo puro 1/4 colher de chá de pimenta caiala 1 colher de sopa de alecrim picado de alecrim fresco 3 colheres de chá picadas tomilho fresco 2 xícaras de nogueira metades 1/4 colher de chá kosher sal

Preparação

  1. Aqueça o forno a 350 ° F. Em uma tigela, bata 5 colheres de chá de azeite com 5 colheres de chá de xarope de bordo puro e 1/4 de colher de chá de pimenta em pimenta. Misture 1 colher de sopa de alecrim fresco picado e 2 colheres de chá de tomilho fresco picado. Adicione 2 xícaras de nogueira metades; Misture bem para cobrir. Espalhe uniformemente em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse até perfumar e crocante, 10 a 12 minutos. Polvilhe com 1 colher de chá de tomilho fresco picado e 1/4 de colher de chá de sal kosher. Esfriar completamente.

Nutrição por porção

Por porção: 228 calorias 22 g de gordura 2 g de gordura saturada 7 g carboidratos 2 g de fibra 4 g de proteína por 1/4 de xícara