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Experimente estes polvilhados na torrada da manteiga de amendoim ou mexido em iogurte simples que foi temperado com suco de limão e sal fresco.

Informações da receita

  • Colheita

    Faz cerca de 1 1/2 xícaras

Ingredientes

1/2 xícara de arroz integral sem flages de coco sem açúcar, com liquefazer, se necessário, se necessário, 1/2 colheres de chá de xarope de arroz integral ou xarope de bordo puro 2 colheres de chá sementes de vesam

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 400 ° F. Misture arroz inchado, flocos de coco, óleo de coco, xarope de arroz integral, sementes de gergelim, sementes de papoula e páprica em uma assadeira com aros até que o arroz e o coco estejam uniformemente revestidos. Tempere com sal e assado até que o coco fique dourado, cerca de 4 minutos. Deixe legal.

  2. Faça adiante

    Etapa 2

    Crunchies podem ser feitos 5 dias à frente. Cubra e relaxe.