Image may contain Plant Cutlery Spoon Food Vegetable and Nut Foto de Chelsea Kyle, estilo de comida de Anna Stockwell

Esteja você seguindo uma dieta sem grãos ou não, este coco, amêndoa e semente mista 'granola' é tão boa que você nunca sentirá falta da aveia.

Informações da receita

  • Tempo total

    30 minutos

  • Colheita

    Cerca de 5 xícaras

Ingredientes

3 xícaras de coco sem chuva de coco 1 1/2 xícaras de amêndoas fatiadas 1 xícara de sementes de abóbora crua de abóbora (pepitas) 1/2 xícara de sementes de gergelim 1/2 xícara de girassol crua sementes de girassol 2 colheres de sopa de xícara de moldete 1,8 1/4 de moldete 1/2 de moldete 1/8 de moldete 1/8 Cinnamon 1,8 TEASPONS CHIATION TEASPONS CELATON 18 TEASPONS CHIATION TEASPONS SULTOM Tespôs Extrato de baunilha

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 300 ° F. Filmar uma assadeira com papel manteiga.

    Etapa 2

    Misture coco, amêndoas, sementes de abóbora, sementes de gergelim, sementes de girassol, sementes de chia, se estiver usando, sal, canela e cardamomo em uma tigela grande.

    Etapa 3

    Cozinhe mel, óleo e baunilha em uma panela pequena em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até ficar quente e facilmente derramável, cerca de 1 minuto. Despeje sobre a mistura de coco e mexa para combinar. Espalhe a mistura uniformemente na assadeira preparada e asse, mexendo uma vez na metade, até marrom dourado e crocante, cerca de 25 minutos.

  2. Faça adiante

    Etapa 4

    A granola pode ser feita 1 semana pela frente; Armazene bem coberto à temperatura ambiente.