Image may contain Food Breakfast Plant Oatmeal and Bowl Foto de Chelsea Kyle, estilo de comida de Anna Stockwell

Personalize este lanche crocante viciante no conteúdo do seu coração com seu adoçante favorito e especiarias no solo.

Informações da receita

  • Tempo total

    20 minutos

  • Colheita

    Faz cerca de 4 xícaras

Ingredientes

1 tablespoon liquid sweetener, such as coconut nectar, pure maple syrup, honey, or agave syrup (nectar) 1 tablespoon virgin coconut oil, melted 4 cups coconut flakes (about 6 ounces) 1/2 teaspoon (or more) kosher salt 1/4 teaspoon (or more) ground spices, such as cinnamon, curry powder, or chili powder or 1 teaspoon nutritional levedura

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 325 ° F. Filmar uma assadeira com papel manteiga. Bata o adoçante, óleo e 1 colher de sopa. Água quente em uma tigela pequena. Despeje sobre os flocos de coco em uma tigela grande e misture. Polvilhe com sal e especiarias ou fermento nutricional e misture novamente. Prove e ajuste os temperos, se necessário.

    Etapa 2

    Espalhe em uma camada uniforme na assadeira preparada. Asse o coco, jogando a cada 4 minutos, até dourar e crocantes, cerca de 12 minutos. Deixe esfriar completamente.

  2. Faça adiante

    Etapa 3

    As lascas de coco podem ser feitas 5 dias à frente; Armazene em um recipiente hermético à temperatura ambiente.