Brasil NutIrá pular Rico em proteínas, a aveia e as nozes nesta sobremesa doce e crocante ajudará a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue.
Informações da receita
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Colheita
Serve 4
Ingredientes
3/4 de xícara de nozes do Brasil, picado 1/2 xícara de xarope de bordo 1/2 xícaras de aveia laminada 1 3/4 xícaras de iogurte grego com culturas ativas ao vivo 1 colher de chá de baunilha extrato de baunilha 1 colher de chá de canela moída ou colheres de sopa de colletas de açúcar para o açúcar de açúcar, mas as bananas molhadas, as bananas e as bananas, as bananeas e as bananeas e as fitas de açúcar.Preparação
Etapa 1
Coloque as nozes do Brasil e o xarope de bordo em uma panela pequena em fogo baixo e cozinhe até as bolhas de xarope. Retire do fogo e misture a aveia. Transfira para uma assadeira antiaderente e coloque em um forno pré -aquecido, a 325 ° F, por 10 minutos, ou até que a aveia esteja torrada e pegajosa.
Etapa 2
Misture o iogurte com o açúcar de baunilha, canela e confeiteiro e reserve. Reserve 4 fatias de banana para decoração e, em seguida, coloque as bananas restantes em outra tigela com o suco de limão e o açúcar cru e misture.
Etapa 3
Divida metade da mistura de iogurte entre 4 tigelas de vidro ou óculos de sundae, cubra com metade das bananas e depois metade da mistura de porca. Repita as camadas, terminando com a mistura de porca. Decore com as fatias de banana reservadas e relaxe até ficar pronto para servir.
