Foto de Kyle Fidel Maçãs, mirtilos e amêndoas fazem disso um café da manhã de preenchimento, satisfação e saudável.
Informações da receita
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Colheita
4 porções
Ingredientes
1 xícara de quinoa seca 2 xícaras de água 1 maçã média, com núcleos de 1/2 xícara de amêndoas cruas, picadas 1 xícara de mirtilos congelados frescos ou descongelados 1/2 xícara de passas ou picadas, datas com datas de 1 colher de chá de canela de canela 1/2 xícarPreparação
Etapa 1
Coloque a quinoa e a água em uma panela, deixe ferver, tampe, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que a quinoa esteja pronta e toda a água seja absorvida. Fluff com um garfo.
Etapa 2
Adicione os ingredientes restantes e mexa por 2 a 3 minutos.
