Foto de Brian Leitart George Hendrix de Carbondale, Colorado, escreve: 'Minha família geralmente está com pressa, então o jantar tem que estar na mesa rapidamente. O frite não requer muita preparação e o molho de ostras oferece um sabor rico, o que significa que não tenho problemas para fazer com que meus adolescentes comessem os vegetais.
Informações da receita
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Tempo total
25 minutos
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Colheita
Faz 4 porções
Ingredientes
2 colheres de sopa de óleo de gergelim asiático, dividido 2 dentes de alho, picados 2 xícaras de 1/2 polegada de aspargos 2 xícaras de brócolis pequenas florzinhas 6 colheres de sopa de caldo de frango com baixo sal, dividido 1 1/4 libras de pele de arrasto de peito de peito de peito de peito de finiciação 4 Lares Greishys Chopped 3 libras de três quilos de peito de peito de gelo, liguezes, 1/4 de quilos de peito de peito de peito de peito de peito, liguezes, 1/1/2 quilos de peito de peito de peito de peito, 1/1/4 quilos de peito de peito de peito de peito de fino, ligue.Preparação
Etapa 1
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Adicione o alho e mexa 30 segundos. Adicione aspargos, brócolis e 4 colheres de sopa de caldo. Cubra e cozinhe até os legumes ficarem nítidos, cerca de 3 minutos. Transfira vegetais para a tigela.
Etapa 2
Adicione o restante de 1 colher de sopa de óleo à frigideira. Polvilhe frango com sal e pimenta; Adicione frango e cebola verde à frigideira. Frite até que o frango esteja cozido, cerca de 3 minutos. Misture o molho hoisin, molho de ostras, legumes e 2 colheres de sopa de caldo restantes. Misture até aquecer e molho casacos uniformemente, cerca de 1 minuto. Tempere a gosto com sal e pimenta. Transfira para a tigela.
Etapa 3
*Disponível na seção de alimentos asiáticos de muitos supermercados e em mercados asiáticos.
