O dilema eterno: assim como a primavera nos obriga a enfrentar a realidade de nossos abdominais menos do que rock, seu clima quente nos chama do lado de fora para desfrutar de um coquetel (ou dois).
Na esperança de entrar em forma para o verão, é tentador reduzir a bebida (perece o pensamento!) Ou tente uma das novas misturas magras que prometem uma margarita por meras 100 calorias. Mas há um problema: alguns desses engarrafamentos na bebida no licor.
A boa notícia é que o álcool duro é bastante amigável: um vazamento padrão de grama e um meio de qualquer espírito à prova de 80, seja vodka, uísque ou rum, tem apenas 97 calorias. (Ao contrário da crença popular, a vodka é não, De fato, qualquer mais baixa calça) e, como no sorvete e nas batatas fritas, a chave é o tamanho da porção. Então, se você está tentando diminuir, use um jigger para medir.
Mas são as coisas que você acrescenta que realmente derruba as balanças. Tente substituir néctar de agave Para xarope simples à base de açúcar. Embora similares em calorias ao açúcar (20 por colher de chá), ela tem um sabor mais rico e é mais doce, o que significa que você adicionará menos.
Você também pode economizar calorias fazendo bebidas com suco de frutas frescas. Como o produto tem muito sabor, você não precisará de produtos pré-embalados. Mas cuidado com os licores cítricos como o Triple Sec, que podem conter bastante açúcar.
Natural é melhor quando se trata de outros misturadores também. Embora Seltzer seja bom para você, não seja enganado pela água tônica, que geralmente é carregada com açúcar. Atualize para a marca mais saudável da marca Boutique Q Tonic. Seu paladar pode gostar - e, confie em mim, seu abdômen preferirá.
Joanne Chen é a autora de The Taste of Sweet: nosso complicado caso de amor com nossas guloseimas favoritas .
