Image may contain Food Seasoning and Sesame Foto de Vanessa Stump

Um chute picante para uma deliciosa e fácil receita de frango assado. Qualquer mostarda funciona, mas amamos um disponível em lojas de alimentos naturais que possui vinagre de maçã.

Ingredientes

2 pernas de frango, coxas e baquetas de frango erguidas para pasto separadas 1/4 xícara de azeite extra-virgem 2 colheres de sopa de mostarda de grão integral 4 dentes de alho 1 colher de chá sementes de erva

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 400 ° F.

    Etapa 2

    Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes e deixe o frango marinar por 15 minutos na geladeira. Transfira o frango para uma assadeira e coloque qualquer marinada em excesso sobre ela. Asse por 20 a 30 minutos ou até que uma bela crosta marrom se formar em cima da carne. Sirva quente.

De Eats limpos: mais de 200 receitas deliciosas para redefinir o equilíbrio natural do seu corpo e descobrir o que significa ser verdadeiramente saudável Copyright © 2014 por Alejandro Junger, M.D. Publicado por Harperone, uma impressão de editores da HarperCollins. Compre o livro completo de HarperCollins ou de