Image may contain Plant Dish Food and Meal Foto de Philip Haynes

Uma refeição noturna de um pote com barulho mínimo e sabor máximo.

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 2

Ingredientes

2 batatas doces, descascadas e picadas em pedaços de óleo de coco, para lubrificar e fritar 1 dente de alho, triturado 1 cebola vermelha, peito de frango sem pele de 200g em cubos, corte em pedaços 1 tetoons Paprika, mais flash e picados de pó de picados de pó de pó de pó de pó de picados, um papado de pó de picados de pó de pó de picados, com um pouco de pó de pó de pó de picada, com um pouco de peito de pó de peito, um pouco de papado de pó de pó de pó de picados, com um pouco de pó de picada, com um pouco de peito de pão 1, de papado de pó, um papado de pó de pó de pó de pó de picada. Cilantro sal marinho e pimenta preta recém -moída

Preparação

  1. Etapa 1

    Pré -aqueça o forno a 200 ° C/400 ° F/marca de gás 6.

    Etapa 2

    Massageie os pedaços de batata-doce com um pouco de óleo de coco, tempere bem e depois coloque em uma bandeja forrada de papel alumínio. Asse no forno por cerca de 35 minutos.

    Etapa 3

    Enquanto isso, aqueça uma pequena quantidade de óleo de coco em uma frigideira, adicione o alho e a cebola vermelha e frite suavemente até amolecer levemente. Adicione os pedaços de peito de frango, tempere levemente com páprica e uma pitada de sal e pimenta e doure o frango por alguns minutos.

    Etapa 4

    Adicione os tomates picados e deixe ferver por 20 minutos até engrossar.

    Etapa 5

    Quando a batata -doce estiver cozida, adicione à panela e mexa.

    Etapa 6

    Placte, adicione o abacate, o creme de leite e polvilhe com coentro fresco e páprica e sirva.

De Alice de alimentação limpa | A Bíblia do corpo: sinta -se em forma e fabulosa de dentro para fora © 2017 por Alice Liveing. Reproduzido com permissão de Harper Thorsons, uma impressão de editores da HarperCollins. Compre o livro completo de HarperCollins ou de