Image may contain Burger Food Lunch Meal Dish Plant and Bread Sammies Caesar de frango picadoDe um

O molho César tradicional pode embalar 17 gramas de gordura em mísero 2 colheres de sopa. Fizemos muito melhor, tornando a maionese leve, não o petróleo, o ingrediente primário.

Informações da receita

  • Colheita

    Faz 6 porções

Ingredientes

1/4 cup light mayonnaise 1 tablespoon olive oil 3 tablespoons grated Parmesan 2 tablespoons fresh lemon juice 2 teaspoons Dijon mustard 1/2 teaspoon Worcestershire sauce 1 teaspoon anchovy paste 1 pound cooked, chopped skinless chicken breasts 2 tomatoes, thinly sliced ​​1/2 cup shredded romaine 3 ciabatta sandwich rolls (about 4 ounces cada), divida

Preparação

  1. Em uma tigela, misture maionese, óleo, parmesão, suco, mostarda, worcestershire e pasta de anchova. Adicione frango; Misture para revestir. Divida frango, tomate e romana entre os rolos. Corte sanduíches ao meio.

Nutrição por porção

Por porção: 293 calorias 9 g de gordura 2 g de gordura saturada 29 g carboidratos 1 g de fibra 24 g de proteína