Image may contain Plant Fruit Food Blueberry and Breakfast

Este é um café da manhã rápido e fácil para serem prontos, depois de iniciar o seu dia com um treino matinal.

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 1

Ingredientes

1 banana, aproximadamente picada 1/3 xícara de iogurte de gordura completa 1 xícara de leite de amêndoa 1 colher (30g) proteína de morango em pó 1 1/4 xícaras de aveia rolada Um punhado de pistache ou outras nozes, mirtilos e framboesas para servir

Preparação

  1. Etapa 1

    Coloque a banana, iogurte, leite de amêndoa e proteína em pó em um liquidificador e misture até ficar homogêneo. Despeje a mistura em uma tigela e junte a aveia, depois cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, de preferência durante a noite.

    Etapa 2

    Quando estiver pronto para comer, cubra com as nozes, mirtilos e framboesas.

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