Photo of two glasses of almond kale and banana smoothies one of our best smoothie recipes for easy breakfasts. Shown... Foto de Eva Kolenko

- Este café da manhã é minha Ave Maria: não importa que tipo de loucura esteja me esperando no trabalho, pelo menos eu comecei o dia certo. A doçura das bananas e datas equilibra um grande punhado de couve virtuosa. —Carla Lalli Music, Diretor de Comida

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 2 porções

Ingredientes

½ laranja, descascado 2 datas de medjool, xícara de xícara de xícara de bananeira 1 banana, descascada, cortada em pedaços de 1 polegada 2 xícaras de couve rasgada folhas ¼ xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou água de coco

Preparação

  1. Misture laranja, tâmaras, amêndoas e 3 colheres de sopa. Água no liquidificador em baixa velocidade até que as amêndoas estejam finamente moídas. Aumente para acelerar alto e misture até que a mistura não esteja mais granulada, cerca de 1 minuto. Adicione banana, couve, leite de amêndoa e ½ xícara de gelo; Misture até que a bebida fique lisa e espessa.