Foto de Jennifer Robins Se você é como eu, precisa de um pouco de variedade em sua vida. Acordar para o mesmo café da manhã dia após dia pode ser conveniente e confiável, mas pode ficar um pouco chato. Este sapateiro para o café da manhã é uma ótima maneira de usar a pressão cozinhando de uma maneira menos óbvia e, simultaneamente, traz uma deliciosa variação à sua refeição matinal!
Alternativa de cooker lentoSiga os preparativos acima e coloque os ingredientes em sua panela lenta de acordo. Cozinhe no alto por 1 hora e sirva quente. As nozes devem ser cobertas cruas; Eles não vão brindar corretamente na panela lenta.
Informações da receita
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Colheita
Serve 2
Ingredientes
1 pear, diced 1 apple, diced 1 plum, diced 2 tbsp (30 ml) local honey 3 tbsp (45 ml) coconut oil 1/2 tsp ground cinnamon 1/4 cup (19 g) unsweetened shredded coconut 1/4 cup (30 g) pecan pieces 2 tbsp (20 g) sunflower seeds (salted and roasted will work) Optional garnish: Coconut whipped creamPreparação
Coloque sua fruta cortada na tigela de aço inoxidável da sua panela instantânea. Coloque o mel e o óleo de coco, polvilhe a canela, prenda a tampa e feche a válvula de pressão. Pressione o botão Steam; A tela lerá 10 minutos. Deixe a fruta cozinhar e libere rapidamente a pressão assim que o ciclo de cozimento tiver concluído. Remova a tampa uma vez segura para fazê -lo e transfira a fruta cozida com uma colher feia ou skimmer em uma tigela. Agora coloque o coco, as nozes e as sementes de girassol no líquido residual e pressione o botão refogue. Permita que o conteúdo cozinhe, mudando -os regularmente para que não queimem. Quando estiverem bem dourados e torrados, cerca de 5 minutos, remova -os e cubra a fruta cozida. Sirva quente e coberto com chantilly de coco, se desejar.
