Photo of roasted broccoli on a baking tray with a spatula. Foto de Joseph de Leo, estilo de comida de Anna Stockwell

Três cabeças de brócolis espalhadas por duas folhas podem parecer muito. Mas quando o brócolis é um terno, crocante e caramelizado, é difícil parar de comê -lo logo da panela.

Informações da receita

  • Tempo total

    45

Ingredientes

3 cabeças grandes brócolis (3 a 4 libras no total), aparadas, cortadas em florzinhas com algum caule preso (corte as florzinhas ao meio, se for grande) ½ xícara

Preparação

  1. Etapa 1

    Defina os racks nos terços superior e inferior do forno e pré -aqueça a 425 ° F.

    Etapa 2

    Frea dois assadeiros grandes com papel manteiga. Divida os brócolis entre os lençóis, organizando -os em uma única camada. Regue cada folha de brócolis com ¼ de xícara de óleo, depois tempere cada uma com ½ colher de chá de sal e algumas moagens de pimenta. Asse, mexendo uma vez e girando os lençóis no meio, até que o brócolis fique crocante e carbonizado em pontos, de 35 a 40 minutos. Prove e ajuste o tempero, se desejar.

De Cook90: o plano de 30 dias para refeições mais rápidas, saudáveis ​​e felizes © 2018 por David Tamarkin. Reproduzido com permissão de Little, Brown e Company. Compre o livro completo de de Amazon .