Image may contain Wok and Frying Pan Foto de Alex Lau

Esse problema funciona em praticamente qualquer corte (na verdade, é servido em filé mignon em Mesa Grill ), e o método de pan-to-forno é infalível.

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 4

Ingredientes

2 colheres de sopa de ancho pó de pó 2 colheres de sopa de grãos de café moídos 5 colheres de chá de açúcar mascavo escuro 1 colher de sopa de paprinca espanhola quente 1 1/2 colheres de chá de orégano seco 1 1 1/2 colheres de chá de pó de pó de pó 1 1/2 de leito 1 1/2 póans de pó 1/2 colheroons 1/2 póans de pó 1/2 colher de sopa de pó 1/2 1/2 colherão flocos de pimenta vermelha finamente moídos 1 colher de chá de gengibre moído 1 colher de sopa de sal kosher, além de mais 2 bifes desossados ​​de 16 onças de tira (cerca de 1 polegada de espessura) 2 colheres de sopa de óleo vegetal

Preparação

  1. Etapa 1

    Misture o pó de pimenta ancho, café moído, açúcar mascavo, páprica, orégano seco, pimenta, coentro, mostarda, pó do chile de Árbol, gengibre e 1 colher de sopa. sal em uma tigela pequena.

    Etapa 2

    Tempere bifes com sal e, em seguida, cubra com 5 colheres de chá. Especiarias por bife (economize qualquer massagem extra para o seu próximo bife). Coloque em uma gradinha em uma assadeira com aro e esfrie de 3 a 6 horas.

    Etapa 3

    Deixe os bifes descansarem 1 hora para chegar à temperatura ambiente, o que os ajudará a cozinhar de maneira rápida e mais uniforme.

    Etapa 4

    Pré -aqueça o forno a 400 ° F. Aqueça o óleo em uma frigideira grande em alta alta. Cozinhe bifes 2 minutos ou mais de cada lado para criar uma boa crosta. Transferir frigideira para o forno; Cozinhe bifes até um termômetro de leitura instantânea inserida na parte mais grossa registrar 120 ° F para médio-raro, cerca de 5 minutos. Transferir bifes para uma tábua; Deixe descansar 10 minutos. Corte de 1/2 polegada de espessura.

Nutrição por porção

Calorias (Kcal) 410 Gordura (G) 17 Gordura saturada (G) 5 colesterol (mg) 105 carboidratos (G) 11 fibra alimentar (G) 2 Total de Açúcares (G) 6 Proteína (G) 51 Sódio (mg) 1570