Foto de Maura McEvoy Informações da receita
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Colheita
4-6 porções
Ingredientes
3 colheres de sopa de azeite de oliva 1/4 cebola vermelha, picada 1 chalota, picada 1 dente de alho, picada 1/2 xícara de quinoa 2 xícaras de caldo de legumes ou água 1 Salto de tímido e pimenta 1 CAULIFLOWER 1/3 xícara de punas de fino 2 colheitas de penas de penas de penas de penas de petisco óleo, 1 cebola, fatias muito finas, 1 colher de sopa de vinagre de xerez, salPreparação
Para o purê de cebola:
Etapa 1
Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio-baixo. Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo com frequência, até que fiquem completamente macias, mas não tenham cor de nenhuma cor, de 15 a 20 minutos. Um pouco de água ajuda aqui. Adicione o vinagre e cozinhe por mais 5 minutos. Tempere com sal e pimenta. Transfira para um liquidificador e processe até acariciar-se. O purê pode ser resfriado, coberto e armazenado na geladeira por até 2 dias.
Para a couve -flor com quinoa, ameixas
Etapa 2
Pré -aqueça o forno a 400 ° F.
Etapa 3
Em uma panela pequena, aqueça 1 colher de mesa do óleo em fogo médio-baixo. Adicione a cebola, a chalota e o alho e cozinhe, mexendo com frequência, até que a cebola esteja amolecida, cerca de 5 minutos. Adicione a quinoa e a torrada, mexendo constantemente, por cerca de um minuto.
Etapa 4
Aumente o calor para o alto, adicione 1 xícara de caldo e o tomilho, tempere com sal e pimenta e leve para ferver. Cozinhe, coberto, até que quase todo o líquido seja absorvido, cerca de 15 minutos. Retire do fogo e deixe repousar por 5 minutos. Descarte o raminho de tomilho.
Etapa 5
Apare o caule da couve -flor para que a cabeça fique plana em uma tábua de corte. Corte o centro da cabeça, fazendo 4 fatias grossas. A maioria das fatias ainda terá um pouco de haste ainda presa e isso é bom.
Etapa 6
Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em fogo médio-alto na maior frigideira que você possui. Trabalhando em lotes, doure as fatias de couve -flor de ambos os lados, cerca de 3 minutos de cada lado. Transfira para uma assadeira.
Etapa 7
Tempere a couve -flor com sal e pimenta, transfira para o forno e assar até ficar macio, cerca de 15 minutos.
Etapa 8
Enquanto isso, adicione as ameixas, os amendoins picados e o purê de cebola à quinoa e aqueça suavemente, mexendo. Adicione o caldo restante de 1 xícara para umedecer a quinoa, depois misture a manteiga e o coentro picado. Tempere com sal e pimenta.
Etapa 9
Coloque as fatias de couve -flor nas placas e coloque a quinoa por cima. Polvilhe com amendoins esmagados, cebolinha e folhas de coentro.