Image may contain Steak and Food Tiro bife com molho japonêsHirsheimer

Para dar um impulso, Myers faz uma esfregar uma erva (ele gosta de secar as ervas; se você não tem um microondas, sub 1 colher de chá de cada erva seca) e combina a carne com um molho de Ponzu (Ponzu está disponível nos mercados asiáticos e em alguns supermercados).

Informações da receita

  • Tempo total

    30 minutos

  • Colheita

    Faz 4 porções

Ingredientes

2 raminhos alecrim mais folhas para servir 2 raminhos Tomilho Além das folhas para servir 2 bifes de tira (cerca de 1 'de espessura; 1 1/2 libras no total), cortadas em meia -passa

Preparação

  1. Etapa 1

    Prepare a grelha para o fogo médio-alto. Coloque o alecrim e os raminhos de tomilho em um prato e microondas em alta até ficarem quebradiços, cerca de 2 minutos.

    Etapa 2

    Esfregue os bifes com óleo, tempere com sal e pimenta e polvilhe com ervas, esmagando suavemente e pressionando para aderir. Grelhe bifes para o cozimento desejado, cerca de 4 minutos de cada lado, para o meio-raro. Deixe descansar 5 minutos.

    Etapa 3

    Enquanto isso, misture Ponzu, cenoura e Daikon em uma tigela pequena. Top bifes com folhas de alecrim e tomilho; Sirva com molho.

Nutrição por porção

Por porção: 440 calorias 29 g de gordura 0 g de fibra