Half plate of roasted vegetables sprinkled with Aleppo pepper. Foto de Brian W. Ferry

As bordas douradas significam ótimo sabor para este lado. Se a abóbora não estiver dourada, asse um pouco mais.

Informações da receita

  • Tempo total

    40 minutos

  • Colheita

    6 porções

Ingredientes

1 small kabocha squash or large acorn squash (1 pound), scrubbed, 1 1-pound delicata squash, scrubbed, cut into 1'-thick wedges or rings, seeded 7 tablespoons extra-virgin olive oil, divided 1 1/2 teaspoons cumin seeds, divided Kosher salt, freshly ground pepper 4 scallions, cut into 2' pieces 2 tablespoons fresh lemon juice 1 tablespoon Tahine (pasta de semente de gergelim) Aleppo pimenta ou flocos de pimenta vermelha triturados Informações para ingredientes: O Tahini está disponível nos mercados do Oriente Médio, lojas de alimentos naturais e alguns supermercados.

Preparação

  1. Etapa 1

    Organize as prateleiras nos terços superior e inferior do forno; Pré -aqueça a 425 ° F. Coloque Kabocha em uma assadeira com aro e delicata em uma segunda folha. Divida 3 colheres de sopa de óleo e 1 1/4 colheres de chá com cominho entre as folhas. Tempere a abóbora com sal e pimenta; Jogue. Asse por 15 minutos.

    Etapa 2

    Combine 1/4 de colher de chá restante, 1 colher de sopa de óleo e cebolinha em uma tigela pequena; Tempere com sal e pimenta e misture uniformemente. A mistura de cebolinha de dispersão sobre a abóbora, dividindo -se uniformemente entre os lençóis, e continue a assar até que a abóbora seja macia, mas não mole, cerca de 15 minutos a mais (o tempo pode variar dependendo da abóbora).

    Etapa 3

    Enquanto isso, misture suco de limão, tahine e 1 colher de sopa de água em uma tigela pequena para se misturar. Bata gradualmente os 3 colheres de sopa de óleo restantes. Tempere a gosto com sal e pimenta.

    Etapa 4

    Transfira a abóbora para um prato. Regue o molho de tahine e polvilhe com pimenta Aleppo.

Nutrição por porção

Por porção: 220 calorias 18 g de gordura 2 g de fibra