Pumpkin Mousse IntrifleDe um As sementes de abóbora e abóbora são ricas em fibras, o que ajuda a manter os níveis de insulina baixos e, por sua vez, encolher as células adiposas. Boa cabaça.
Informações da receita
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Colheita
Faz 4 porções
Ingredientes
Spray de cozimento de óleo vegetal 1 colher de sopa de sementes de abóbora 1 xícara de abóbora enlatada 1/8 colher de chá de canela pitada de noz-moscada pitada de dentes moídos 2 claras de ovo 1/2 xícara mais 1 colher de sopa de açúcar, dividido 1/4 de xícara de creme de leite reduzido 8 biscoitos de pão de pó de lojas.Preparação
Aqueça o forno a 325 ° F. Cubra uma assadeira com spray de cozinha. Espalhe as sementes de abóbora uniformemente na folha; Asse até dourar, mexendo uma vez, cerca de 25 minutos. Em uma tigela, misture abóbora, canela, noz -moscada e cravo até ficar homogêneo. Em uma segunda tigela, chicoteie as claras com uma batedeira até que os picos macios se formem; Adicione 1/2 xícara de açúcar e chicote até picos rígidos da forma de merengue. Dobre delicadamente a mistura de abóbora no merengue até se combinar. Em uma terceira tigela, misture o creme de leite e o restante de 1 colher de sopa de açúcar. Em um processador de alimentos, os biscoitos de pulso em migalhas finas. Em cada um dos quatro copos de 5 onças, divida e camada metade das migalhas de biscoito e metade da mousse de abóbora; repetir camadas. Cubra cada um com 1 colher de sopa de creme de leite adocicado e polvilhe com sementes de abóbora; sirva imediatamente.
