Image may contain Drink Juice Beverage Pottery Jar Vase Plant Milk and Smoothie Salsa, couve e smoothie de bagasRomulo Yanes

Informações da receita

  • Colheita

    Faz 2 porções

Ingredientes

1/2 xícara de salsa de folha plana (folhas e caules) 4 folhas de couve (costelas centrais removidas) 1 xícara de bagas orgânicas congeladas (como morangos ou framboesas) 1 banana (cortada em pedaços) 1 colher de chá de linhaça de linhaça

Preparação

  1. Purê 1/2 xícara (embalada) salsa de folhas planas (folhas e caules), 4 folhas de couve (costelas centrais removidas), 1 xícara de bagas orgânicas congeladas (como morangos ou framboesas), 1 banana (cortada em pedaços), 1 colher de linha de linhagem e 1 xícara de água até uma laminação até ficar lisa (lisada por água.

Nutrição por porção

Por porção: 100 calorias 1 g de gordura 4 g de fibra