Image may contain Drink Juice Beverage Smoothie Plant and Food Foto de Stephen Hamilton

Este smoothie o transporta para os trópicos com a manga e o abacaxi. Normalmente, faço isso na minha cozinha de Chicago em um dia chuvoso, quando preciso de alguns sabores brilhantes.

Informações da receita

  • Colheita

    Serve 1

Ingredientes

½ xícar

Preparação

  1. Etapa 1

    Coloque todos os ingredientes e 3 cubos de gelo no liquidificador e misture em alta velocidade por cerca de 60 segundos ou até ficar homogêneo.

    Etapa 2

    Despeje em um vidro gelado e aproveite.

Nutrição por porção

169 calorias 0 g de gordura 0 g gordura 0 mg col 45 mg de sódio 33 g carb 28 g de açúcar 3 g 11 g de proteína 97 mg de cálcio de Conforto saudável de Art Smith © 2013 por Art Smith. Reproduzido com permissão de Harper One, uma impressão de editores da HarperCollins compram o livro completo de HarperCollins ou de