Smoothies de amêndoa-balanaGail Albert Halaban Esses smoothies são leves, deliciosos e não muito doces. Se você preferir um smoothie mais espesso, adicione 1/4 de xícara de iogurte simples. O leite de amêndoa é um produto livre de laticínios feito de amêndoas moídas; Está disponível em alguns supermercados e em lojas de alimentos especializados e lojas de alimentos naturais.
Informações da receita
-
Colheita
Faz 4 porções
Ingredientes
2 grandes bananas maduras, descascadas, fatiadas 2 xícaras de leite de amêndoa ou leite integral 2 xícaras de gelo 2 colheres de sopa (embaladas) açúcar mascavo dourado 1 colher de chá de noz -mosceiro do extrato de baunilhaPreparação
Misture os primeiros 5 ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Divida os smoothies entre 4 copos pequenos. Polvilhe levemente com noz -moscada.
