This image may contain Food Dish Meal Plant and Bread

Os tomates suculentos se misturam com ovos suavemente mexidos em um prato picante delicioso sobre arroz. Há uma razão pela qual essa refeição rápida e satisfatória é um item básico da culinária caseira chinesa.

Informações da receita

  • Tempo total

    15 min

  • Colheita

    Faz 4 porções (prateleiras)

Ingredientes

6 ovos grandes 2 colheres de sopa de óleo vegetal, dividido 2 cebolinhas, picadas (reserva alguns verdes picados para enfeitar) 4 tomates médios (cerca de 1 libra), cada um corte em 6 cunhas 1 colher de chá de acompanhamento de açúcar: arroz branco

Preparação

  1. Etapa 1

    Bata os ovos com 1/2 colher de chá de sal até ficar lisa, mas não espumosa.

    Etapa 2

    Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-alto até ficar quente. Adicione ovos e cozinhe, não perturbado, apenas até que um filme fino de ovos cozidos se forme no fundo da frigideira, mas a maioria dos ovos ainda está escorrendo, de 5 a 10 segundos. Raspe imediatamente os ovos em uma tigela. Limpe a frigideira.

    Etapa 3

    Aqueça o óleo de colher de sopa restante na frigideira em fogo médio-alto até ficar quente. Adicione as cebolinhas e frite até ficarem suavizadas, cerca de 30 segundos. Adicione os tomates e cozinhe, mexendo e girando ocasionalmente, até que os sucos sejam liberados e os tomates estejam ligeiramente murchas, mas ainda intactos, de 4 a 6 minutos. Polvilhe o açúcar e 1/4 de colher de chá de sal sobre os tomates e mexa para combinar. Retorne os ovos para a frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os ovos estejam cozidos. Sirva aspergidos com verduras de cebolinha reservadas.

Nutrição por porção

Calorias 162 Gordura total 12g de gordura saturada 2g colesterol 211mg de sódio 513mg carboidratos 7g proteína 7g 8G