Fotografia de Isa Zapata, Prop Styling by Dayna Seman, estilo de comida de Jesse Szewczyk Você realmente precisa de uma nova receita para um smoothie de morango-banana? Talvez não se você estiver bem com a bebida gelada, branda e vagamente com sabor de frutas, saindo do seu liquidificador. Mas se você está no mercado de um smoothie de frutas cremoso, não lisado e realmente saboroso, temos alguns pensamentos.
Em vez de usar bananas congeladas e morangos congelados, opte por frutas frescas para uma textura mais cremosa e melhor sabor (sem queima de freezer!). Fique com adoçantes naturais como mel - ou agave ou xarope de bordo para torná -lo vegano - e disque a quantia para cima ou para baixo, dependendo do seu gosto e de como a fruta está madura. (Uma banana madura registrará o mais doce que a subsvera.) Para torná-la sem leite, sub-leite integral para uma alternativa como
Vitamix Blender
Faca parando
Copo de medição de vidro
Informações da receita
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Tempo total
5 minutos
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Colheita
Faz 2
Ingredientes
2 bananas frescas médias, descascadas, cortadas em pedaços grandes 2 xícaras de morangos frescos de cate e casco pela metade ½ xícara de leite integral ou à base de planta ⅓ xícara de iogurte grego de arbometra integral. melPreparação
Mistura 2 bananas médias, descascadas, cortadas em pedaços grandes , 2 xícaras de categor e morangos frescos pela metade , ½ xícara de leite inteiro ou à base de plantas , Cup , 1 colher de sopa. mel e 2 xícaras de gelo no liquidificador até ficar homogêneo. Divida o smoothie entre 2 copos.
